Selama kehamilan , mendapatkan nutrisi yang tepat sangatlah vital untuk kesehatan calon bayi dan bunda . Perhatikan konsumsi asam folat untuk mengurangi risiko cacat lahir, besi untuk menghindari anemia, kalsium untuk pembentukan tulang si kecil , dan asam lemak omega-3 untuk kecerdasan otak . Usahakan juga asupan protein memadai untuk mendukung… Read More